第256章 加快训练（2/2）

和以前一样，我们先来看一段李星先生的亲自演示。”

    成仔等人上前帮着李星播放那张训练光盘。李星和球员们一起坐到投影幕前认真的观看和体会这个训练动作。

    观看结束，李星站到投影幕前对球员们说道：“这个动作练习好了，可以帮助我们更好的做到一脚触球传射和停球。李星先生说，香港队的球员现在都能做到一脚接停球速120公里之内的所有传球，保证足球停在自己控制范围之内而不影响接下来的带球和传球。他们的秘诀就是这个托球训练。这个动作有两个要点。一是单腿的运动平衡。二是触球脚对足球部位的精准判断和对触球力量的完全控制。我们今天先练习单腿平衡跑动。右脚踢球的球员要左腿成单鸡独立，上身保持不动，右腿向前后、左右伸展九十度，循环做压、抬、摆、勾等踢脚动作。左脚踢球的球员与之相反。”

    李星说完，球员们开始排成一排，按照李星刚才在光盘影像中的演示动作进行练习。但不要说做踢脚动作了，许多球员连站立都有些费力，身体不断的摇晃以保持平衡。

    李星面无表情的站在球员前面说道：“注意精神的集中，把意念放到你们的支撑腿上。想象着那条腿上绑着几十公斤的沙袋，要相信那条腿足够支撑你的身体。”

    “这太难了。有没有更好的办法啊？”“就是啊，吴助教，你这是站着说话不腰疼啊。你应该自己来试一试，根本就做不到嘛。”球员们努力尝试着李星的训练诀窍，但效果不佳，纷纷开始报怨。

    李星并没有受球员言语所吧。当你们面对不可能应对的局面时想一想这件事情，也许你们会找到解决困难的办法。”

    球员们吃惊的看着李星，又愣愣的看了看自己腿上的沙袋，渐渐明白了李星的建议。